Leistungen

Einzelberatung – Raum für dich. Klarheit für deinen nächsten Schritt.

Du brauchst gerade Unterstützung?

 

Das Coaching Café by Trennungs-REHA

COACHING CAFÉ by Trennungs-REHA

Raus aus dem Gedankenchaos. Zurück zu mehr innerer Ruhe.

Das Coaching Café ist eine moderierte Online-Gesprächsgruppe in entspannter Atmosphäre – für Mütter in Trennung, Beziehungskrisen oder anderen Lebensphasen, die emotional viel Kraft kosten.

Ein Ort für ehrlichen Austausch, emotionale Entlastung und neue Orientierung.

☕ Jeden Dienstag um 11 Uhr live via Zoom
🕒 ca. 90 Minuten
💛 In der Regel 4 Treffen pro Monat
🎥 Coaching-Impulse als Aufzeichnung verfügbar
✨ Einstieg jederzeit möglich
💶 1. Monat nur 5 € – danach 29,90 € monatlich / jederzeit kündbar

[Für 5 € entspannt starten]

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Vielleicht kennst du das …

Du funktionierst nach außen.
Aber innerlich ist es unruhig.

Dein Kopf kreist.
Du grübelst.
Du trägst viel.
Vielleicht zu viel.

Vielleicht steckst du gerade in einer Trennung.
In einer Beziehungskrise.
Oder in einer Phase, in der sich dein Leben gerade neu sortiert.

Und obwohl ständig Entscheidungen anstehen, fühlst du dich innerlich alles andere als klar.

Dann bist du hier richtig.

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Warum das Coaching Café?

Gerade wenn dein Nervensystem im Dauerstress ist, werden selbst kleine Entscheidungen schwer.

Das Coaching Café ist kein weiterer Ort, an dem du funktionieren musst.

Sondern ein Raum, in dem du:

💛 durchatmen darfst
💛 Gedanken sortieren kannst
💛 dich mit anderen verbunden fühlst
💛 neue Perspektiven bekommst
💛 wieder mehr bei dir ankommst

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So läuft ein Treffen ab

✨ Ankommen & kurzer Check-in
✨ Coaching-Impuls zum jeweiligen Thema
✨ moderierter Austausch
✨ sanfter Abschluss & kleine Übung

Du kannst mit Kamera teilnehmen oder erstmal einfach zuhören.

Wenn du einen Termin verpasst:
Kein Problem.
Die Coaching-Impulse stehen dir als Aufzeichnung zur Verfügung.

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Mögliche Themen

✨ Gedankenkarussell beruhigen
✨ Stress & Nervensystem verstehen
✨ Grenzen setzen ohne Schuldgefühl
✨ Bindungsmuster erkennen
✨ emotionale Erschöpfung
✨ Selbstwert nach Trennung
✨ wenn dein Kind mitleidet
✨ wieder mehr bei dir selbst ankommen

💛 Themen aus der Gruppe dürfen mit einfließen.

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Für dich, wenn …

✔ du dich emotional erschöpft fühlst
✔ du innerlich viel alleine trägst
✔ du dich nach ehrlichem Austausch sehnst
✔ du wieder klarer fühlen und denken möchtest
✔ du dich selbst nicht weiter hinten anstellen willst

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Gut zu wissen

Keine Therapie.
Das Coaching Café ersetzt keine psychotherapeutische Begleitung.

Kein Druck.
Du musst nichts sagen und darfst in deinem Tempo ankommen.

Jederzeit kündbar.
Keine langfristige Verpflichtung.

Live & menschlich.
Keine anonyme Videothek.

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Deine Gastgeberin

Ich bin Inga Knies.

Psychologische Beraterin, Coach und Begleiterin für Frauen in herausfordernden Lebensphasen.

Ich moderiere das Coaching Café, gebe Impulse und sorge für einen klaren, wertschätzenden Rahmen, in dem du dich sicher fühlen darfst.

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Vielleicht ist genau das gerade dein nächster Schritt.

Nicht alles sofort lösen.

Sondern dir einen geschützten Ort schenken,
an dem du erst einmal wieder bei dir ankommen darfst.

 

 

Jahresbegleitung - Trennungs-REHA

Deine Jahresbegleitung nach Trennung & emotionaler Erschöpfung

Eine Trennung ist kein Punkt.
Sie ist ein Prozess.

Die Trennungs-REHA ist ein 12-monatiges Online-Begleitprogramm für Mütter, die sich nach einer Trennung stabilisieren, sortieren und innerlich neu ausrichten möchten.

Kein Schnell-Fix.
Keine Therapie.
Sondern ein sicherer, strukturierter Weg zurück zu dir.

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Was dich erwartet

• Begleitete Gruppen-Sessions (2× monatlich)

• Ein klarer 4-Phasen-Prozess:
  Stabilisierung → Klärung → Selbststärkung → Integration

• Sanfte Coaching-Impulse statt Druck

• Ein geschützter Raum von Mama zu Mama

• Langfristige Begleitung in deinem Tempo

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Für dich, wenn du …

• dich mitten in oder nach einer Trennung befindest

• emotional erschöpft bist und Halt brauchst

• dich aus toxischen Dynamiken lösen möchtest

• Verantwortung trägst – und selbst Unterstützung brauchst

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Der Rahmen

🕊 Dauer: 12 Monate
💻 Format: Online (Zoom)
👩‍👩‍👧 Gruppe: klein & vertraulich
💛 Begleitung: warm, klar & traumasensibel

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Investition

€ 1590,-
(Ratenzahlung möglich)

👉 Unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren

Glückscoaching 🍀 mit Hypnose

28 Tage um Dein Glücksgefühl anzukurbeln

Neurobasiertes Coaching für echte Lebensfreude !

Für Mütter, die nach der Trennung nicht nur überleben - sondern wieder fühlen wollen. 

Du hast dich getrennt, wurdest getrennt
oder bist innerlich auf dem Weg dorthin.

Du hast gekämpft.
Durchgehalten.
Funktioniert. Und jetzt?

Jetzt ist da Stille.
Erschöpfung.
Oder dieses leise Grau im Alltag.

Du bist nicht mehr im akuten Krisenmodus – aber glücklich fühlst du dich auch nicht.

Genau hier beginnt das Glückscoaching.

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Warum Glück nach einer toxischen Beziehung oft so schwer fällt?

Nach langem emotionalem Stress arbeitet dein Nervensystem im Überlebensmodus.

• Dein Gehirn scannt ständig nach Gefahr

• Positive Erlebnisse dringen kaum durch

• Freude fühlt sich unsicher an

• Entspannung wirkt fremd

Das ist kein persönliches Versagen.
Es ist Neurobiologie.

Und genau deshalb arbeiten wir dort, wo Veränderung wirklich entsteht: im emotionalen Betriebssystem deines Gehirns.

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Glück 🍀 ist trainierbar!

Nicht als oberflächliche Positiv-Denken-Strategie.
Sondern als nachhaltige neuronale Neu-Ausrichtung.

In meinem neurobasierten Glückscoaching mit Hypnose:

• lösen wir alte Stressprogramme

• reduzieren den Negativity Bias

• stabilisieren positive Emotionen

• verankern Selbstwert und innere Sicherheit

• aktivieren dein Gefühl von Sinn und Lebendigkeit

Du lernst nicht, dich „zusammenzureißen“.
Du lernst, dich neu zu erleben.

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Das 28-Tage Intensivprogramm Deine 🍀 Glücks-Transformation

Nach einer toxischen Beziehung braucht dein System klare, dichte Impulse.

Einzelne Sitzungen reichen oft nicht aus.
Deshalb arbeite ich mit einem strukturierten 28-Tage-Programm.

Warum 28 Tage?

Weil dein Gehirn diese Zeit benötigt,
um neue neuronale Muster stabil zu festigen.

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Ablauf des Programms

Woche 1 – Architektur des Wohlbefindens

• Tiefgehende Glücks-Anamnese

• 10 Vektoren Glücksprofil zur Identifikation von Defiziten und Barrieren

• Erste hypnotische Entlastung Trennung überwinden

• Einführung in die GLAD-Technik als Neuro-Encoding-Training für zu Hause

Woche 2 – Kognitives Update

• Zweite hypnotische Entlastung mit Glücksinduktion und gezielter Blockadenlösung

• Neuro-Encoding positiver Zustände

• Nutzung individualisierter Audio-Hypnosen zur täglichen Anwendung zu Hause

Woche 3 – Stabilisierung

• Evaluierung erster Veränderungen 

• Verstärkung und Vertiefung durch weitere individuelle Hypnotische Sitzung

• Verankerung von Freude ohne Schuldgefühl

Woche 4 – Integration & Zukunfts-Ausrichtung

• Verankerung des neuen Selbstbildes durch Hypnose und gezieltes future Pacing

• Aufbau nachhaltiger Glückskompetenz

• Zukunftsverankerung

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Was sich für dich verändern kann

• Du fühlst dich innerlich stabiler

• Freude bleibt länger

• Du reagierst weniger getriggert

• Du spürst wieder Lebendigkeit

• Du gewinnst Vertrauen in dich selbst

• Du wirst zur bewussten Gestalterin deines Lebens

 

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Für wen dieses Programm ideal ist

• Mütter nach toxischer oder emotional belastender Beziehung

• Frauen in oder nach einer Trennung

• Leistungsstarke Frauen, die funktionieren – aber nicht fühlen

• Frauen, die bewusst in ihre Lebensqualität investieren möchten

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Rahmenbedingungen

• 4 Wochen intensive Begleitung

• Hypnose-basierte Interventionen

• Selbstzahler-Programm

• Vertrauliches 1:1 Setting

• Individuelles Vorgespräch zur Klärung

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Dein nächster Schritt

Wenn du spürst, dass du nicht nur „klarkommen“,
sondern wirklich glücklich sein möchtest,

dann lade ich dich herzlich zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch ein.

✨ Hier beginnt deine neue innere Freiheit.

 

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Der Rahmen

🕊 Dauer: 28 Tage
💻 Format: Online (Zoom)
👩‍👩‍👧 Gruppe: 1:1
💛 Begleitung: wöchentlich und tägliche Impulse

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Investition

€ 880 ,-